Palenie
Rzucenie palenia jest dla wielu osób wręcz niemożliwe. Łapią się przeróżnych sposobów. Plastry antynikotynowe, tabletki, preparaty do wdychania, ograniczenie spalanych papierosów, hipnoza, sposobów jest praktycznie tak dużo, jak dużo jest palaczy na świecie. Jednak najważniejsze to chcieć rzucić. Z tym jest trudniej, bo trzeba naprawdę chcieć, to nie może być kaprys, to musi być prawdziwa, silna chęć. Wiele osób nie chce rzucić z różnych powodów. Jednym z nich, i to jest często zauważalne u kobiet, jest to, że po rzuceniu przybiera się na wadze. Najczęściej jest to prawda jednak nie jest ona związana z samym paleniem czyli z brakiem nikotyny w organizmie, tylko przez tak zwane podjadanie. Osoby rzucające palenie, podczas całego procesu, zamiast po papierosa sięgają po różnego rodzaju przekąski. Najczęściej są to słodycze, chipsy, słodkie soki gazowane itp. To jest główny powód tycia podczas rzucania. Zbawieniem mogą okazać się warzywa i owoce. Tuczące i niezdrowe przekąski możemy zastąpić na przykład plasterkami jabłka. Przypominają one wspomniane już chipsy. Są smaczne, wypełniają idealnie czas i nie są tuczące. Takich zdrowych przykładów jest więcej na rynku wystarczy poszukać.