Zawsze zdrowy - II edycja portalu

Według statystyk i badań Polacy nie potrafią się relaksować. W naszym społeczeństwem za relaks uchodzi siedzenie przy telewizorze i popijanie herbaty. Jednak aby skutecznie zregenerować siły musimy zrobić nieco więcej. Relaks jest bardzo ważny, dzięki niemu odpoczniemy zwłaszcza po ciężkim dniu w pracy. Ważne jest aby skutecznie się zrelaksować bo to często jedyny sposób na regenerację. Sen jest zazwyczaj albo niewystarczający, albo niezbyt zdrowy w dodatku przerywany jest nagle przez budzik. Warto zatem nauczyć się relaksować, najlepiej zaraz po pracy. Może mieć to również zbawienny wpływ na nasze zdrowie. Podczas relaksu pozbywamy się również stresu, napięć, wyciszamy się. Aby skutecznie się zrelaksować warto stosować dźwięki. Szumy, odgłosy deszczu to wszystko pozwoli nam głęboko się wyciszyć, rozpłynąć. Musimy nastawić się na zmysły. Wystarczy wygodnie położyć się w przyciemnionym pokoju, włączyć szum lub delikatna muzykę, zapalić kadzidełko o ulubionym zapachu i przymknąć oczy. Wystarczy nam wtedy około półgodzinny dziennie, aby odczuć zbawienne efekty. W ten sposób łatwo również przejść w medytację.